{"id":741,"date":"2016-01-13T05:59:24","date_gmt":"2016-01-13T04:59:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/?p=741"},"modified":"2016-01-15T19:30:30","modified_gmt":"2016-01-15T18:30:30","slug":"tipps-fuer-mehr-optimismus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/psychologische-verhaltensmuster\/tipps-fuer-mehr-optimismus\/","title":{"rendered":"Tipps f\u00fcr mehr Optimismus"},"content":{"rendered":"

Ob wir eine optimistische oder pessimistische Einstellung an den Tag legen, ist die Summe unserer Erfahrungen und im Laufe unseres Lebens erlernt worden.<\/p>\n

Ist das Glas halb voll oder halb leer?<\/h3>\n

Wir sind durchaus in der Lage auch ganz bewu\u00dft zwischen den Lagern der „Halb Voll“ oder „Halb Leer“ betrachtern zu wechseln. M\u00f6chten Sie einen optimistischere Betrachtensweise und Lebensweise erlernen k\u00f6nnen Ihnen diese Tipps f\u00fcr mehr Optimismus dabei sehr hilfreich sein.<\/p>\n

 <\/p>\n

1. Treffen Sie aktiv Ihre eigenen Entscheidungen<\/h4>\n

Nur eigene Entscheidungen bringen Kraft und Lebensmut. Wenn Sie andere f\u00fcr sich entscheiden lassen f\u00fchlen Sie sich fremdgesteuert und wertlos. Entscheiden Sie sich z.B. ganz bewu\u00dft und aktiv daf\u00fcr ein Optimist zu sein oder eine positive Lebenseinstellung inne zu haben.<\/p>\n\n\n\n
Die gr\u00f6\u00dfte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben \u00e4ndern kannst, indem du deine Geisteshaltung \u00e4nderst.<\/span><\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

(Albert Schweizer)<\/p>\n

2. \u00dcbernehmen Sie Verantwortung<\/h4>\n

Tragen Sie die Verantwortung f\u00fcr Ihre eigenen Entscheidungen selbst. Machen Sie nicht andere daf\u00fcr verantwortlich nach „Ich musste ja so Handeln“ oder „Was soll ich denn sonst machen“. Indem Sie bewu\u00dft entscheiden und die daf\u00fcr notwendige Verantwortung \u00fcbernehmen lernen Sie Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und unabh\u00e4ngig von anderen zu werden. Was nat\u00fcrlich nicht beinhaltet r\u00fccksichtslos zu werden.<\/p>\n\n\n\n
Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag, an dem du die hundertprozentige Verantwortung f\u00fcr dein Tun \u00fcbernimmst.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

(Dante Alighieri)<\/p>\n

3. Sagen Sie Ja zum Leben<\/h4>\n

Sagen Sie ganz bewu\u00dft „JA ZUM LEBEN“. Akzeptieren Sie zun\u00e4chst die Umst\u00e4nde in Ihrem Leben und empfinden Sie sich nicht als Opfer. Betrachten Sie das Positive in Ihrem Leben und lenken Sie ganz bewu\u00dft Ihren Fokus auf das Positive in Ihrem Leben. Sie werden \u00fcberrascht sein wieviel Positives sich auch in Ihrem Leben ereignet.<\/p>\n\n\n\n
Gib jedem Tag die Chance, der sch\u00f6nste deines Lebens zu werden.<\/span><\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

(Mark Twain)<\/p>\n

4. St\u00e4rken Sie Ihr Selbstwertgef\u00fchl<\/h4>\n

Belohnen Sie sich selbst, wenn Sie etwas gutes getan haben. Sagen Sie es sich laut. Bekommen Sie ein Lob mit Ihrer eigenen Stmme pr\u00e4gt sich dies wesentlich mehr in Ihrem Unterbewu\u00dftsein ein wie wenn Sie ein Lob von anderen h\u00f6ren. Vergessen Sie S\u00e4tze wie: „Eigenlob stinkt.“ oder \u00e4hnliches. Stellen Sie sich vor den Spiegel und sagen Sie sich Ihre eigenen St\u00e4rken laut ins Gesicht. Sie werden sehen so bauen Sie ein gesundes Selbstwertgef\u00fchl auf.<\/p>\n\n\n\n
Was immer du auch tust, liebe dich daf\u00fcr dass du es tust. Was immer du auch f\u00fchlst, liebe dich daf\u00fcr dass du es f\u00fchlst.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

(Thaddeus Golas)<\/p>\n

5. Entdecken Sie das Gl\u00fcck<\/h4>\n

Gl\u00fcck ist mehr als die Reaktion auf einen Lebensumstand. Gl\u00fcck ist das Resultat einer gl\u00fccksbringenden Lebenseinstellung. Gl\u00fcck ist kein Produkt des Zufalls, es ist die Folge richtigen Denkens und Handelns. Erfreuen Sie sich au\u00dferdem am Gl\u00fcck anderer, denn daran erkennen Sie, dass es Gl\u00fcck wirklich gibt.<\/p>\n\n\n\n
Menschen zu finden, die mit uns f\u00fchlen und empfinden, ist wohl das sch\u00f6nste Gl\u00fcck auf Erden.<\/span><\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

(Carl Spitteler)<\/p>\n

6. Probleme sind da, um gemeistert zu werden<\/h4>\n

Probleme gibt es immer. Es ist keine Schande Probleme zu haben. Probleme sind da um daran zu wachsen und diese zu meistern. Vertrauen Sie auf sich selbst f\u00fcr jedes Problem eine L\u00f6sung zu finden.<\/p>\n

Machen Sie sich klar: Alles, was fordert, f\u00f6rdert Sie!<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n
Der sch\u00f6nste Zeuge deiner Sch\u00f6pfungen ist: was du aus deiner eigenen Kraft geworden.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

(Heinrich Martin)<\/p>\n

7. Loszulassen ist wichtig, lernen Sie es<\/h4>\n

Wir sollten lernen im HIER und JETZT zu leben. Daf\u00fcr ist es wichtig zu erkennen, dass wir unsere Vergangenheit nicht \u00e4ndern k\u00f6nnen, doch wir sind durchaus in der Lage unsere Zukunft zu ver\u00e4ndern. Dies erreichen wir indem wir die Dinge von Gestern auch loslassen. Vergangen ist vergangen. Schauen wir nach vorne.<\/p>\n

Bereinigen Sie jeden Tag durch die sogenannte \u201ePsychohygiene\u201c. Gehen Sie abends durch, was gut und was schlecht lief. Loben Sie sich f\u00fcr das Gute. Kl\u00e4ren Sie bei schlechten Vorkommnissen, was h\u00e4tte besser laufen k\u00f6nnen. Gehen Sie dann die gesamte Situation mit einer positiven Wendung gedanklich nochmals durch.<\/p>\n\n\n\n
Wer fliegen will, muss loslassen k\u00f6nnen, was ihn runter zieht.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

(unbekannt)<\/p>\n

8. Motivation ist alles<\/h4>\n

Motivation ist der Motor unseres Lebens. Motivation bringt uns dazu vorw\u00e4rts zu gehen. Neue Aufgaben anzunehmen und anzugehen.<\/p>\n

Beginnen Sie jeden Morgen mit einem \u201eDanke\u201c. Machen Sie sich bewusst, wie viele Gr\u00fcnde Sie haben, dankbar zu sein! Motivation bedeutet seinen Fokus auf ein Ziel zu richten. Fragen Sie sich also jeden Tag, wie Sie ihn gestalten wollen.<\/p>\n\n\n\n
Was Du heute kannst besorgen, verschiebe nicht auf Morgen<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

(Redensart)<\/p>\n

9. Klare Ziele formulieren<\/h4>\n

Definieren Sie sich klare und erreichbare Ziele. Am besten machen Sie sich eine schriftliche Liste Ihrer Ziele. Schreiben Sie diese mit Hand auf nicht am Computer. Handschriftlich festgelegte Ziele pr\u00e4gen sich deutlich besser ein. Lesen Sie sich die Liste immer wieder laut vor. Es ist wichtig Ihre eigenen Ziele immer wieder in der eigenen Stimme zu h\u00f6ren. Haben Sie ein Ziel erreicht, dann streichen Sie dieses Ziel von Ihrer Liste und definieren Sie sich ein neues. F\u00fcr gro\u00dfe Ziele ist es hilfreich, kleiner Ziele zu definieren die zum gro\u00dfen Ziel f\u00fchren.<\/p>\n

Das wichtigste f\u00fcr eine erfolgreiche Zielerreichung: Sie m\u00fcssen sich einbilden, bereits am Ziel zu sein! Hilfreich hierf\u00fcr ist auch Visualisierung. Visualisieren Sie sich Ihre Ziele vor Ihrem geistigen Auge. Wichtig ist dabei eine realistische Zielgestaltung.<\/p>\n\n\n\n
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.<\/span><\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

(Gotthold Ephraim Lessing)<\/p>\n

 <\/p>\n

Das ist das ganze Geheimnis erfolgreicher Menschen.<\/strong><\/em><\/h5>\n\n\n\n
Der Glaube versetzt Berge<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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Mehr zum Thema Optimismus:<\/h3>\n

Wichtig ist zun\u00e4chst einmal zu verstehen: Was ist Optimismus?<\/a><\/p>\n

Die Vorteile einer optimistischen Lebenseinstellung.<\/a><\/p>\n

Tipps f\u00fcr mehr Optimismus.<\/strong><\/span><\/p>\n

Auch hier eine tolle Nachricht: Eine optimistische Lebenseinstellung kann man lernen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ob wir eine optimistische oder pessimistische Einstellung an den Tag legen, ist die Summe unserer Erfahrungen und im Laufe unseres Lebens erlernt worden. Ist das Glas halb voll oder halb leer? Wir sind durchaus in der Lage auch ganz bewu\u00dft zwischen den Lagern der „Halb Voll“ oder „Halb Leer“ betrachtern zu wechseln. M\u00f6chten Sie einen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64,38],"tags":[71,73],"class_list":["post-741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-optimismus","category-psychologische-verhaltensmuster","tag-optimismus","tag-tipps"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=741"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":796,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions\/796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/media\/781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}