{"id":733,"date":"2016-01-13T07:15:44","date_gmt":"2016-01-13T06:15:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/?p=733"},"modified":"2016-01-15T19:04:31","modified_gmt":"2016-01-15T18:04:31","slug":"die-optimisten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/psychologische-verhaltensmuster\/die-optimisten\/","title":{"rendered":"Die Optimisten"},"content":{"rendered":"<p><b>Optimismus<\/b> (von lat.: <i>optimum<\/i>, \u201edas Beste\u201c) ist eine Lebensauffassung, in der die Welt oder eine Sache von der besten Seite betrachtet wird; er bezeichnet allgemein eine heitere, zuversichtliche und lebensbejahende Grundhaltung sowie eine zuversichtliche, durch positive Erwartung bestimmte Haltung angesichts einer Sache hinsichtlich der Zukunft. Ferner bezeichnet sie eine philosophische Auffassung, wonach die Welt die beste aller m\u00f6glichen Welten ist, in der Welt alles gut und vern\u00fcnftig sei oder sich zum Besseren entwickelt. Die gegenteilige Auffassung ist der Pessimismus.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Der Pessimist ist dem Optimist sein Bruder. Eng verbunden aber emotional stark entfernt.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>(Christian Flick)<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Ob eine <strong>optimistische Grundhaltung<\/strong> von den Lebensumst\u00e4nden abh\u00e4ngt oder eine stabile Pers\u00f6nlichkeitseigenschaft darstellt, ist noch ungekl\u00e4rt. Die Mehrheit der Menschen ist nicht nur optimistisch, sondern unrealistisch optimistisch: Sie erwarten, mehr positive und weniger negative Erlebnisse zu haben als der Durchschnitt. Optimisten k\u00f6nnen besser Stress bew\u00e4ltigen und sind in der Regel ges\u00fcnder als Pessimisten, au\u00dfer wenn sie so optimistisch sind, dass sie unvorsichtig werden.<\/p>\n<h3>Der Unterschied zwischen Optimisten und Pessimisten.<\/h3>\n<p>Martin Seligman untersuchte die Frage, was Optimisten von Pessimisten unterscheidet. Er fand, dass sie andere Ursachenzuschreibungen vornehmen, dass n\u00e4mlich Optimisten die Ursache f\u00fcr angenehme Ereignisse, Erfolge usw. stabil in sich selbst sehen, aversive Ereignisse hingegen vor\u00fcbergehenden situationsbedingten Ursachen zuschreiben. Bei Pessimisten ist es umgekehrt.<\/p>\n<ul>\n<li><i>Dauerhaftigkeit.<\/i> Pessimisten halten die Ursachen f\u00fcr unangenehme Ereignisse, in die sie geraten, f\u00fcr dauerhaft und bleibend. Optimisten dagegen halten die Ursachen f\u00fcr zeitweilig und vor\u00fcbergehend.<\/li>\n<li><i>Geltungsbereich.<\/i> Pessimisten \u00fcbertragen Fehlschl\u00e4ge, die sie in einem bestimmten Bereich hinnehmen m\u00fcssen, ins Allgemeine, w\u00e4hrend Optimisten durch einen Fehlschlag in einem bestimmten Bereich andere Bereiche ihres Lebens unbeeinflusst sehen.<\/li>\n<li><i>Personalisierung.<\/i> Pessimisten geben sich selbst die Schuld f\u00fcr Fehlschl\u00e4ge, unangenehme Ereignisse usw. und haben daher eher ein schwaches <a href=\"http:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/psychologische-verhaltensmuster\/selbstvertrauen\/\">Selbstwertgef\u00fchl<\/a>. Optimisten suchen die Gr\u00fcnde f\u00fcr Fehlschl\u00e4ge dagegen eher bei anderen Menschen oder den Umst\u00e4nden und haben ein starkes Selbstwertgef\u00fchl.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nach Seligman ist eine optimistische Lebenseinstellung erlernbar.<\/strong><\/p>\n<h4>Wie werden wir zum Optimist?<\/h4>\n<p>Die optimistische Haltung entsteht durch das Erleben von Geborgenheit. Angst ist ein zentraler und lebenswichtiger Affekt, der uns vor Gefahren warnt, der aber nur dann wirklich gut in unser Leben integriert werden kann, wenn wir als Kinder einen Erwachsenen haben, der uns bei heftigen Angstgef\u00fchlen unterst\u00fctzt und uns beibringt, zu differenzieren zwischen dem, was wirklich gef\u00e4hrlich ist, und dem, was nicht gef\u00e4hrlich ist. Gut und sicher gebundene Kinder haben sp\u00e4ter weniger \u00c4ngste und sind optimistischer.<\/p>\n<p><strong>Wenn man das als Kind nicht gelernt hat, kann man es als Erwachsener nachholen?<\/strong><\/p>\n<p>Ja. Das Leben ist ein st\u00e4ndiger Prozess. Es ist in der Regel ein flie\u00dfendes Gleichgewicht, das aufgebaut oder zerst\u00f6rt werden kann. Man kann eine optimistische Haltung aufbauen, indem man lernt, dass das Leben mehr Gutes als Schlechtes f\u00fcr einen bereith\u00e4lt. In den h\u00e4ufigsten F\u00e4llen ist eine Betrachtungsweise und wie der eigene Fokus gesetzt ist. Wir Menschen neigen dazu negativen Nachrichten mehr Aufmerksamkeit zu schenken.<\/p>\n<h4>Die Summe unserer Erfahrungen macht uns zum Optimist oder Pessimist.<\/h4>\n<p>Je h\u00e4ufiger wir in negativen Erfahrungen best\u00e4tigt werden je pessimistischer wird auch unsere Einstellung und umgekehrt. In der Regel sind gute und schlechte Erfahrungen aber gleicherma\u00dfen in unserem Leben vorhanden. Je nachdem wir also nun unseren eigenen Fokus ausrichten bekommen wir das Gef\u00fchl nur gute oder nur schlechte Erfahrungen zu machen.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Was man vorhersieht oder womit man sich andauernd gedanklich besch\u00e4ftigt neigt dazu, Realit\u00e4t zu werden.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Wer sich permanent einredet, dass es schief gehen wird hat meistens genauso oft recht wie derjenige der von einen positiven Ausgang ausgeht. Dieses Ph\u00e4nomen nennt man auch &#8222;<a href=\"http:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/psychologische-verhaltensmuster\/die-selbsterfuellende-prophezeiung\/\">Selbsterf\u00fcllende Prophezeiungen<\/a>&#8220;<\/p>\n<p>Auf diese Thema gehen wir ganz genau ein in unserem Artikel:\u00a0<em><strong><a href=\"http:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/psychologische-verhaltensmuster\/die-selbsterfuellende-prophezeiung\/\">Die selbsterf\u00fcllende Prophezeiung<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n<h3>Hier m\u00f6chte ich Ihnen noch ein paar Zitate zum Thema Optimismus vostellen.<\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Ein Optimist ist ein Mensch, der ein Dutzend Austern bestellt, in der Hoffnung, sie mit der Perle, die er darin findet, bezahlen zu k\u00f6nnen.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>(Theodor Fontane)<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Sobald ein Optimist ein Licht erblickt, das es gar nicht gibt, findet sich ein Pessimist, der es wieder ausbl\u00e4st.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>(Giovanni Guareschi)<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Nur Pessimisten schmieden das Eisen, solange es hei\u00df ist. Optimisten vertrauen darauf, dass es nicht erkaltet.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>(Peter Bamm)<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Der Optimist erkl\u00e4rt, dass wir in der besten aller Welten leben, und der Pessimist f\u00fcrchtet, dass dies wahr ist.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>(James Branch Cabell)<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Optimisten haben gar keine Ahnung von den freudigen \u00dcberraschungen, die Pessimisten erleben.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>(Peter Bamm)<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Der Optimist hat nicht weniger oft unrecht als der Pessimist, aber er lebt froher.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>(Charlie Rivel)<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Ein Optimist ist ein Mensch, der alles halb so schlimm oder doppelt so gut findet.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ein Optimist ist ein Mensch, der alles halb so schlimm oder doppelt so gut findet.<\/strong><br \/>\n(Heinz R\u00fchmann)<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Pessimismus wird nur von den Optimisten verbreitet. Die Pessimisten sparen ihn f\u00fcr schlechtere Zeiten auf.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>(Gabriel Laub)<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td><em><strong>Wer in der Politik Dankbarkeit erwartet, ist ein unverbesserlicher Optimist.<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>(Otto von Habsburg)<\/p>\n<h3>Mehr zum Thema Optimismus:<\/h3>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Wichtig ist zun\u00e4chst einmal zu verstehen: Was ist Optimismus?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/psychologische-verhaltensmuster\/die-vorteile-der-optimisten\/\">Die Vorteile einer optimistischen Lebenseinstellung.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/psychologische-verhaltensmuster\/tipps-fuer-mehr-optimismus\/\">Tipps f\u00fcr mehr Optimismus.<\/a><\/p>\n<p>Auch hier eine tole Nachricht: Eine optimistische Lebenseinstellung kann man lernen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Optimismus (von lat.: optimum, \u201edas Beste\u201c) ist eine Lebensauffassung, in der die Welt oder eine Sache von der besten Seite betrachtet wird; er bezeichnet allgemein eine heitere, zuversichtliche und lebensbejahende Grundhaltung sowie eine zuversichtliche, durch positive Erwartung bestimmte Haltung angesichts einer Sache hinsichtlich der Zukunft. Ferner bezeichnet sie eine philosophische Auffassung, wonach die Welt die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":754,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64,38],"tags":[65,66],"class_list":["post-733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-optimismus","category-psychologische-verhaltensmuster","tag-optimist","tag-optimisten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=733"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":794,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733\/revisions\/794"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/media\/754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}