{"id":345,"date":"2016-01-02T01:44:40","date_gmt":"2016-01-02T00:44:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/?p=345"},"modified":"2016-01-08T06:32:17","modified_gmt":"2016-01-08T05:32:17","slug":"lektion-3-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.die-erfolgs-strategie.de\/mental-training\/geld-verdienen\/lektion-3-6\/","title":{"rendered":"Lektion 3"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"color: #000000;\"><strong><em>\u201e<span style=\"color: #ff6600;\">Ein Optimist ist ein Mensch, der ein Dutzend Austern bestellt, in der Hoffnung, sie mit der Perle, die er darin findet, bezahlen zu k\u00f6nnen.<\/span>\u201c<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n<p>(Theodor Fontane)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>So und nun geht es weiter im Wissen um unsere innersten Vorg\u00e4nge.<\/strong><\/p>\n<p>Sympathikus und Parasympathikus, zwei Teile des vegetativen Nervensystems, kann man als Gegenspieler bezeichnen.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td>\u00a0Unser Sympathikus bewirkt Leistungssteigerungen und hat allgemein aktivierende Funktionen f\u00fcr unser K\u00f6rpersystem. Er reguliert unser Angriffs- und Fluchtverhalten, w\u00e4hrend der Parasympathikus auch als Ruhenerv bezeichnet wird, da er dem Aufbau, der Beruhigung und der Regeneration dient.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Unser Sympathikus beginnt im R\u00fccken. Die Nervenknoten laufen entlang der Wirbels\u00e4ule und versorgen von dort aus mit d\u00fcnneren Nerven unsere einzelnen Organe. Das Herz, Dr\u00fcsen, Sexualorgane, die gesamte Eingeweide und Ausscheidungsorgane, usw.<\/p>\n<p>Hingegen verl\u00e4sst der Parasympathikus das R\u00fcckenmark an zwei Stellen. Im Kreuzmark und am Hirnstamm. Die Nervenfasern sind sehr lang, da sie ihre Austrittsstelle ganz oben und ganz unten an der Wirbels\u00e4ule haben. Der gr\u00f6\u00dfte parasympathische Nerv hei\u00dft Vagus und reicht vom Hirnstamm bis in die Bauchh\u00f6hle, den Solarplexus, wie zuvor schon einmal erw\u00e4hnt.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td>\u00a0Diese beiden Systeme sind also Gegenspieler, da die meisten inneren Organe vereinfacht ausgedr\u00fcckt an beiden Z\u00fcgeln h\u00e4ngen. Mit dem Sympathikus gibt der K\u00f6rper Gas, mit dem Parasympathikus tritt er auf die Bremse.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Am Beispiel des Herzens kann man dies gut deutlich machen_<\/p>\n<p>Der Sympathikus sorgt daf\u00fcr, dass der Herzschlag sich beschleunigt, z. Bsp. bei anstrengenden T\u00e4tigkeiten, w\u00e4hrend der Parasympathikus die Herzfrequenz danach wieder runterregelt und den Herzschlag verlangsamt.<\/p>\n<p>Genau nach diesem Prinzip regelt er auch die Darmt\u00e4tigkeiten und die Funktionen der oben beschriebenen Organe.<\/p>\n<p>Das neuerdings sehr in den Mittelpunkt ger\u00fcckte Darmnervensystem, das \u201eDarmhirn\u201c regelt mit seinen rund 100 Millionen Nervenzellen, das sind mehr als im gesamten R\u00fcckenmark, unsere Immunabwehr. Dar\u00fcber hinaus kommt ihm noch eine besonders wichtige Funktion zu_<\/p>\n<p>Es produziert Botenstoffe. Ca 97 % unseres \u201eWohlf\u00fchlhormons\u201c dem Serotonin stammen aus unserem Darm!<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td>\u00a0Deshalb werden heute Redensarten \u00fcber Gef\u00fchle, die aus dem Bauch kommen, \u00fcberaus ernst genommen!<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wenn Sie sich nun wieder einmal fragen:<\/p>\n<p><strong>\u201cWarum muss ich das alles denn wissen?\u201c,<\/strong><\/p>\n<p>will ich Ihnen einen kleinen Tipp geben_<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Es geht um unseren \u201einneren Schweinehund\u201c!<\/em><\/p>\n<p>Unsere Motivationsbremse, den kleinen Stolperstein, \u00fcber den wir fast alle ins Straucheln kommen, auf unserem Weg zum Erfolg und Gl\u00fcck.<\/p>\n<p>Um diesen kleinen Hund und seine Funktion f\u00fcr uns zu verstehen, ben\u00f6tigen wir Hintergrundwissen \u00fcber die hier besprochenen physiologischen Strukturen.<\/p>\n<p>Fortsetzung folgt!<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#e6e6fa\">\n<td>\u00a0In den folgenden Lektionen werden wir erfahren, weshalb dieses komplexe System aus Gegenspielern so wichtig ist f\u00fcr unseren Weg zu einem erfolgreichen und gl\u00fccklichen Leben.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#ffd6a0\">\n<td><strong>Tagesaufgabe<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Bitte wiederholen Sie heute weiterhin die vergangenen Lektionen und entspannen Sie sich mit einer Meditation!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Viel Spa\u00df!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eEin Optimist ist ein Mensch, der ein Dutzend Austern bestellt, in der Hoffnung, sie mit der Perle, die er darin findet, bezahlen zu k\u00f6nnen.\u201c (Theodor Fontane) &nbsp; So und nun geht es weiter im Wissen um unsere innersten Vorg\u00e4nge. 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